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Gesundheit für Körper, Geist und Seele

Harmonisches Gleichgewicht und Lebensfreude auch in besonderen Zeiten

Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen ist seit Jahrtausenden Ziel der Tibetischen Medizin und heute aktueller denn je. Ihre einzigartigen Heilmethoden stärken Gesundheit und Abwehrkräfte, aber vor allem auch das Immunsystem von Körper und Seele, die Psyche sowie ganzheitliches Wohlbefinden. Harmonisches Gleichgewicht und innere Ruhe lassen Sie die Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit und Lebensfreude angehen. Gerade in Zeiten wie diesen bieten die entspannende Tibetische Heilmassage, die ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung sowie das Lu Jong Yoga wertvolle Unterstützung. Dabei fliessen spezifische Atem- und Entspannungsübungen mit ein, um Körper und Geist zur Ruhe und den Menschen in seine Mitte zu bringen.

Bis auf Weiteres biete ich das Lu Jong-Yoga zusätzlich im Online-Teaching an. Das Angebot finden Sie unter Termine.

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg entsprechend Ihrer Bedürfnisse und Lebenssituation. Bleiben Sie gesund und in Bewegung. Herzlich, Ihre Marianna Neidhart


Aktuelle Termine

Dienstag, 17.30 – 18.30 h / 19.00 – 20.00 h
Donnerstag, 17.30 – 18.30 h / 19.00 – 20.00 h

> Lu Jong Yoga – Wöchentlicher-Unterricht
Das Tibetische Heilyoga stärkt die Gesundheit auf allen Ebenen und aktiviert die natürlichen Selbstheilungskräfte. Zusammen mit bewussten Atem- und Entspannungsübungen führt das Lu Jong Yoga zu innerer Ruhe, mehr Lebensenergie sowie Gelassenheit im Umgang mit Stresssituationen.
Weitere Informationen / Anmeldung Präsenz-Unterricht
Montag, 30.11. / 7.12. / 14.12, 19.00 – 20.00 h
> Lu Jong Yoga – ONLINE-Teaching
Der Unterricht erfolgt via ZOOM-Plattform. Danke für Ihre Anmeldung bis spätestens 12.00 h des jeweiligen Kurstags. Allfällige Änderungen sind möglich. 
Weitere Informationen / Anmeldung Online-Unterricht
 Nach individueller Vereinbarung
> Tibetische Energie- und Heilmassage (Kum Nye)
Die Tib. Energie- und Heilmassage ist eine tief entspannende und ausgleichende Ölmassage, löst Spannungen auf körperlicher sowie energetischer Ebene und bringt Sie ins Gleichgewicht. 
Weitere Informationen / Anmeldung
Nach individueller Vereinbarung
> Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung
In der Ernährungs- und Lebensstil-Beratung erfahren Sie, welche Lebensmittel Ihrer Gesundheit gut tun, welche Sie besser meiden und wie Sie Ihre Lebensweise sowie Gedankenführung gesundheitsfördernd gestalten, individuell auf Ihre Konstitution abgestimmt.
Weitere Informationen / Anmeldung

Fünf »Tibeter«®

Einfaches Energie- und Fitnessprogramm für Vitalität und Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Die Fünf »Tibeter«® kräftigen und dehnen jeden Muskel, jede Sehne, ihre Faszien und fördern die Beweglichkeit. Dabei werden unter anderem die wichtigen Muskeln von Rücken und Bauch, von Beckenboden sowie der Arme und Beine trainiert. Die Übungen harmonisieren und vitalisieren die Organfunktionen, das Hormon- und Immunsystem. Sie fördern den Stoffwechsel, die Verdauungshitze (Metabolismus) und helfen dem Körper bei der Entgiftung, Entschlackung sowie Entwässerung. Als ästhetischen Nebeneffekt formen die Fünf »Tibeter«® Ihre Muskeln und Ihren ganzen Körper auf sanfte Weise und unterstützen die Gewichtsregulierung. Erfahrungen zeigen zudem eine positive Wirkung bei Beschwerden der Wechseljahre. Bereits mit 10 – 15 Minuten täglicher Praxis fühlen Sie sich vitaler, beweglicher sowie geistig wach und klar.

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga nach Tulku Lobsang

Lu Jong ist eine alles umfassende Bewegungslehre aus der tibetischen Tradition. Sie fördert die Gesundheit von Körper und Geist. Lu Jong stärkt die Selbstheilungskräfte zur Prävention und im Heilungsprozess. Es fördert die Beweglichkeit, kräftigt den gesamten Bewegungsapparat, hilft bei Verspannungen, Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen, bei Verdauungsstörungen, Wasseransammlungen, Inkontinenz, rheumatischen Gelenkserkrankungen und Arthrose (z.B. in Schulter-, Hüft-, Knie- und Handgelenken) innerer Unruhe, Schlafstörungen und Depression. Im Besonderen verbessert es die Organfunktion von Niere, Herz, Lunge, Milz und Leber, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, bringt unsere Emotionen ins Gleichgewicht und den Geist zur Ruhe. Lu Jong ist für alle Altersgruppen geeignet und einfach zu erlernen.

Tibetische Energie- und Heilmassage (Kum Nye)

Entspannung, Energie und Lebenskraft. Die Tibetische Massage ist eine tief entspannende und wärmende Öl-Massage. Ziel ist es, die Körperenergien durch diese sanfte Heilmethode wieder ins Gleichgewicht zu bringen und dadurch Krankheiten vorzubeugen oder zu heilen. Die Tibetische Heilmassage löst Verspannungen auf körperlicher und energetischer Ebene. Dadurch werden Blockaden geöffnet und die Energie kann ungehindert fliessen. Während der Massage erfahren Sie eine wohltuende, tiefe Entspannung. Der Zugang zu Ihrer inneren Heilkraft und Liebe wird gestärkt, wodurch Ihr Körper bis auf die Zellebene durchlichtet wird. Zudem aktiviert sie den Stoffwechsel sowie die Reinigung des Körpers, hilft bei Verdauungs- und Durchblutungsstörungen, Menstruationsproblemen, Unterleibsschmerzen, bei Spannungen und Stress, emotionalen Belastungen und Dysbalancen (Sorgen, Ängste, Depressionen), Lernschwierigkeiten und Konzentrationsproblemen, bei Gelenkschmerzen, Ischias-Beschwerden sowie allgemeinen Rückenschmerzen.

Ernährungs- und Gesundheits-Coaching

Ein gesundes und langes Leben ist das Ziel der tibetischen Ernährungs- und Verhaltenslehre. Ihre Empfehlungen sind einfach und bewirken in der Umsetzung viel: Sie dienen der Gesundheitsförderung und Prävention, verbessern das Wohlbefinden bei den unterschiedlichsten gesundheitlichen Beschwerden; z.B. bei Problemen des Verdauungssystems, Gelenksbeschwerden, Hautproblemen, Allergien, Stoffwechselproblemen und zudem helfen sie bei der Gewichtsregulierung. Der Therapieansatz ist ganzheitlich und individuell. Jede Beratung wird an den Patienten und den Ort, wo er lebt angepasst. Das Besondere an der tibetischen Ernährungslehre ist, dass die Nahrung nicht nach ihrem Energiewert, den Kalorien, betrachtet wird, sondern nach ihrer Wirkungsweise im Körper. Die Ernährungs- und Gesundheitsberatung wird nach den Prinzipien der Tibetischen Medizin unseren westlichen Verhältnissen angepasst, sodass sich bspw. regionale und marktfrische Produkte verwenden lassen.

Therapien für Körper, Geist und Seele
Mittels Puls, der Betrachtung von Urin, Zunge und Antlitz sowie Befragung wird eine allfällige gesundheitliche Störung festgestellt. Darauf wird die anschliessende Therapie abgestimmt und individuell ausgerichtet. Die Diagnostik wie auch der Therapieansatz basieren auf der einzigartigen Heilkunst der Traditionellen Tibetischen Medizin. Das Besondere daran ist die ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen. Er wird als Kombination von Körper, Geist und Seele gesehen. Das harmonische Zusammenspiel dieser drei Ebenen ist die Grundlage für unser Wohlbefinden. Fokus und Stärke der Tibetischen Medizin liegen grundsätzlich in der Prävention, d.h., wie durch die eigene Lebens- und Gedankenführung (Ernährung, Lebensstyl, Mindset) Krankheiten vorgebeugt werden kann sowie in der Behandlung von chronischen und subtilen Krankheiten. Im Westen lösen vor allem die praktischen Erfolge immer mehr an Interesse und Nachfrage aus.

Marianna Neidhart
Gesundheits-Coaching für Körper, Geist und Seele

  • I.A. zur Tsa-Lung-Lehrerin bei Lama Kunsang
  • Naturtherapeutin für Tibetische Medizin
  • Lu Jong Lehrerin Level 1 und 2 – Tibetisches Heilyoga nach Tulku Lobsang
  • Dipl. Masseurin Tibetische Entspannungs- und Energiemassage (Kum Nye)
  • Ernährungs- und Gesundheitscoach
  • Lizenzierte Fünf »Tibeter«®-Trainerin

„Auch eine Reise über tausend Meilen beginnt mit einem Schritt.“

Buddha