Healthy Aging für Körper, Geist & Psyche

So lange wie möglich, so gesund, flexibel und glücklich wie möglich

Der Wunsch nach einem gesunden, langen Leben und dabei auch jung zu bleiben, begleitet den Menschen seit es ihn gibt. Auch in der Tibetischen Langlebigkeits-Medizin und dem Ayurveda ist kein Kraut für ewige Jugend gewachsen. Doch unterstützen uns diese Heilsysteme mit ganzheitlichen Vorsorge-Empfehlungen und natürlichen Verjüngungstherapien (Rasayana) zur Erneuerung und Regeneration von Körper, Geist und Seele. 

Kleine Impulse – grosse Wirkung

Wir können selber viel tun für unsere Gesundheit, kluge Entscheidungen treffen, um gesund, vital und flexibel zu bleiben, aber auch um das Leben gelassener und zufriedener zu leben. Je eher wir beginnen, desto nachhaltiger. Bereits kleine Impulse und sanfte Routinen bewirken auf die Dauer Grosses in der persönlichen Gesundheitsvorsorge. 

Die «Essenz» – Das Geheimnis der natürlichen Verjüngung

Das Geheimnis der natürlichen Verjüngung (Rasayana) liegt im Reichtum an feinster Lebensenergie oder Essenz (tib.: LA), wie sie in der Tibetischen Medizin genannt wird. Sie entsteht, wenn alle unsere Körpergewebe - wie z.B. die Muskeln, Knochen, Nerven und dann auch die Haut - auf gute und gesunde Weise aufgebaut und genährt wurden. 

Eine Fülle an dieser Essenz ist verbunden mit Gesundheit, Vitalität und Lebensenergie, jugendlicher Strahlkraft, einem frischen Teint, «hervorragendem Gedächtnis und Intelligenz» sowie innerer und äusserer Schönheit. In Verbindung mit einem passenden Lebensstyl vermag die Essenz den Alterungsprozess zu verlangsamen oder gar umzukehren. 

Darauf könnt Ihr Euch freuen

In diesem Workshop verbinde ich die ganzheitliche Verjüngungskunst Tibets und Indiens, wo die Wurzeln der Tib. Medizin liegen, zu einem einzigartigen Workshop. Ihr erhält ganz konkrete Tools und Praxis-Tipps für Euren Alltag an die Hand, die Euch in einer nachhaltigen Gesundheitsvorsorge unterstützen, Eure «Essenz» nähren und mehr Balance und Lebensfreude im Alltag erfahren lassen.

Die Empfehlungen der Verjüngungslehre betreffen vielfältige Bereiche unseres Lebens. Wir beschäftigen und hier mit den essentiellen Vitalfaktoren des Healthy Agings, die gleichzeitig das Fundament für eine nachhaltige Gesundheitsvorsorge bilden:

• Gesunde Nahrung für Körper, Geist und Seele
• Verdauungsfeuer, Stoffwechsel, Darmgesundheit
• Bewegung für Körper und Geist, Yoga, Atmung
• Lebensstil, Morgenroutine nach der individuellen Konstitution, Selbstfürsorge, gesunder Schlaf
• Entgiften, Intervallfasten abgestimmt nach der individuellen Konstitution
• Lebenseinstellung und -Ausrichtung, Zufriedenheit, Gelassenheit …
• Tibetische Heilkräuter 
• Körpertherapien: Die Tib. Massage
• Die Liebe (zu uns selbst und anderen), soziale Kontakte
• Kleine Glücks-Übung für den Alltag
• Lichtnahrung, Verbindung zur Natur
  
• Zusätzlich wird der Kurs ergänzt mit den neusten Erkenntnissen und Impulsen aus der westlichen Longevity-Medizin.

Egal wir alt und wie fit wir sind: Der beste Zeitpunkt ist jetzt

Bereits ab dem 40. Lebensjahr verlangsamt sich der Gewebe aufbauende Stoffwechsel. Das ist ein guter Zeitpunkt, um mit der Rasayana-Vorsorge-Praxis zu beginnen. Grundsätzlich gilt, je früher wir anfangen, desto nachhaltiger.

Und wir beginnen mit klein(st)en Schritten: Am Ende des Workshops wählt Ihr dann erst einmal einen Bereich oder Impuls zur Umsetzung im Alltag aus, der gerade in Eure jetzige Lebenssituation passt.

Möchtet Ihr mehr erfahren und die ganzheitliche Verjüngungskunst auch für Eure Gesundheit und Schönheit nutzen? Gerne unterstütze und begleite ich Euch, gesunde Routinen in Eurem Alltag zu integrieren. 

Mein Ziel ist es, Euch einen einfachen und alltagstauglichen Weg aufzuzeigen, auf dem Ihr so lange wie möglich, so gesund, vital und glücklich wie möglich bleiben und Euch auch so fühlen könnt. 

Ich freue mich auf Euch!
Eure Marianna

Infos / Anmeldung

Bitte melden Sie sich für weitere Informationen mit dem unten stehenden Formular. Gerne stehe ich auch telefonisch zur Verfügung: +41 (0)52 620 33 53.

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