Yoga-Ferien in Andalusien
Kraft und Licht tanken 01.12. – 08.12.24

YOGA-FERIEN IN ANDALUSIEN NAHE MALAGA

Tibetisches Heilyoga auf der Casa el Morisco:
Sonntag, 01.12. – 08.12.2024

«Starte Deinen Tag mit Lu Jong-Yoga und ändere Dein Leben. Es spielt keine Rolle wer oder was Du bist. Nimm wahr, wie sich Deine Gesundheit verbessert, wie Dein Geist ruhig und Deine Emotionen balanciert werden.» Tulku Lobsang. - Erfahre diese ganzheitliche Wirkung der Lu-Jong-Praxis und geniesse Yoga-Ferien an einem paradiesischen Kraftort; eine Auszeit für Dich, neue Energie und Licht tanken. Wir praktizieren Yoga am Morgen und Abend, es bleibt viel Zeit für Dich, zum einfach Sein oder für Ausflüge/Küstenwanderungen an der Costa del Sol.

Lu Jong - Meditation in Bewegung

Lu Jong, das Tibetische Heilyoga, ist eine traditionelle tibetische Bewegungslehre, die vor mehr als 8000 Jahren in den Klöstern Tibets entwickelt wurde, um unsere Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen zu stärken. "Lu" bedeutet Körper und "Jong" bedeutet Training oder Transformation. Mit den Übungen trainieren wir gleichzeitig unseren Körper und unseren Geist. Wir balancieren unsere Elemente, die Körperenergien und lernen, negative Emotionen zu überwinden. Anspannungen lösen sich und die Energie in den Kanälen und Chakren vermag wieder frei zu fliessen. Wir erfahren mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Klarheit und Glücksmomente.

Die Atmung ist ein wertvolles Werkzeug im Lu Jong-Yoga und begleitet jede Bewegung. Im Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist beginnt eine tiefgreifende Reise; spürend, achtsam die Bewegung begleitend finden wir den Weg zu unserem Gleichgewicht. Jeder bewusste Atemzug führt uns näher zu unserer inneren Mitte. Dies öffnet den Raum für Erfahrungen von tiefer Entspannung und Ruhe, Verbundenheit und gleichwohl freudiger Lebendigkeit; Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Die Übungen sind einfach zu erlernen und für alle Altersgruppen geeignet. - Mehr Infos zum Lu Jong-Yoga findest Du hier.

Dein Programm

08.00 – 09.30 Uhr: Sanft-fliessendes Lu Jong-Yoga, Atem-Übungen und Balance der fünf Elemente
10.00 – 11.00 Uhr: Frühstück
Nachmittags: Mittags-Buffet und freie Zeit
17.00 – 18.30 Uhr: Lu Jong-Yoga – Meditation in Bewegung und Raum für die Stille
19.00 – 20.00 Uhr: Abendessen, danach Abendstimmung
Am Mittwoch: Nach dem Morgen-Yoga/Frühstück zur freien Verfügung (kein Abend-Yoga)

Kosten und Buchung: Yoga-Kurs

Montag - Samstag Yoga-Praxis gemäss Programm: CHF 390.–

Buchung Yoga-Kurs direkt bei Marianna, / Tel. +41 (0)52 620 33 53 oder

mit Anmeldeformular am Ende dieser Seite

Kosten und Buchung: Unterkunft Casa el Morisco

Geteiltes Zweibettzimmer/DU/WC: EUR 695.–

Einzelzimmer/DU/WC je nach Grösse: EUR 800.- /840.–
Preise inkl. Bio-Vollverpflegung und aller Getränke, vegetarisch/vegane Küche
Buchung Unterkunft und Zahlung direkt via Casa: Tel. +34 952 513 314 / Link zur Casa

Anmeldung

Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 beschränkt.

Es gelten die Reise- und Stornobedingungen der Casa el Morisco: Link zu den Bedingungen der Casa

Eigene Anreise zum Flughafen Málaga

Gratis-Transfer vom Flughafen Malaga zur Casa jeweils sonntags zwischen 8.00 und 20.00 Uhr.

Bei der Flugbuchung bin ich bei Bedarf gerne behilflich. Melde Dich einfach bei mir.

Freizeit

Die traumhafte Casa el Morisco liegt ca. 15 Minuten vom Strand der Costa del Sol entfernt. Eine einzigartige Gartenanlage mit Swimming-Pool, Trampolin und Hängematten laden zum Verweilen ein. Wenn Du die Umgebung entdecken möchtest, bieten sich Spaziergänge am Meer, Wanderungen in der herrlichen Hügellandschaft und Ausflüge zu Picassos Geburtsstadt Malaga, zur Tropfsteinhöhle in Nerja, zur weltberühmten Alhambra in Granada oder zum weissen Dorf Frigiliana an. Die Casa bietet günstige Tagestrips an, die individuell gebucht werden können. So hast Du die Möglichkeit, zum gemeinsamen Beisammensein oder auch zum individuellen Rückzug.

Mein Yoga-Stil

Meine Art zu unterrichten ist zum einen durch meine geschätzten Lehrer in Tibetischem Heilyoga (Lu Jong und Tsa Lung) und Tibetischer Philosophie, Tulku Lobsang und Lama Kunsang sowie durch meine verschiedenen Lehrer bei meiner Ausbildung zur Heilkpraktikerin in Traditioneller Tibetischer Medizin (TTM), Tibetischer Psychologie und Pharmakologie, in Tibetischer Ernährungslehre und Heilmassage (Kum Nye), vorab durch Alexej Zasuhin (Lehrer und Autor für TTM) geprägt. - Ein sanfter Yoga-Flow, Achtsamkeits- und Atempraktiken aus dem Tibetischen Heilsystem und -Yoga bette ich in einen lebendig fliessenden und gleichwohl meditativen Yoga-Unterricht ein, individuell und einfühlsam auf meine Yogis und Yoginis abgestimmt. - Ich liebe Yoga, ich liebe das Licht Andalusiens und teile diese Liebe gerne mit Dir!

Mein Wunsch

Die Traditionelle Tibetische Medizin überliefert wertvolle Heilmethoden für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Gerade in unserer herausfordernden Zeit gewinnt dieses uralte Heilwissen mehr und mehr an Bedeutung, um in der eigenen Mitte zu bleiben, gelassen, bewusst und in Frieden das Leben zu leben. Mein Wunsch ist es, Dich damit nachhaltig zu unterstützen, ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen, in dem Du Dich bei Dir zu Hause fühlst und mehr Lebensfreude und inneren Frieden erfährst. Diese Intension fliesst zusammen mit meinem Heilwissen und meiner Erfahrung als Therapeutin und Yoga-Lehrerin in diese einzigartige Yoga-Woche. Lass uns gemeinsam in wertschätzender Atmosphäre Deine körperliche und geistige Gesundheit stärken, Dein ganzheitliches Wohlbefinden nähren und in der Stille verbunden verweilen. Hier kannst Du Kraft und Licht tanken. - Ich freue mich auf Dich!